16 июля в 10:00 в парке "Северное Тушино" пройдет программа, приуроченная к празднованию Международного дня йоги
В воскресень в парке "Северное Тушино" состоится открытая тренировка "День йоги". Гостям парка предложат позаниматься йогой и медитациями на свежем воздухе, а профессиональный интруктор и преподаватель Татьяна Спектор расскажет участникам о философии и практике йоги Айенгара.
Программа:
10.00 — "Что такое йога? О 8-ми ступенях йоги — основные направления", комплекс "12 приветствий солнцу"
10.30 — "О методе Айенгара", комплекс "Здоровая спина" по методу Айенгара, комплекс "Йога вдвоем" (с партнером)
11.00 — "Что такое чакры?", комплекс для активации чакр
11.30 — Комплекс для глубокого расслабления, йога-нидра, дыхательные упражнения Пранаяма
12.00 — Комплексы для активации внутренней энергии, тибетские практики
12.30 — Смехойога
Приглашаются все желающие старше 16 лет. С собой необходимо взять коврик, воду, рекомендуем не пренебрегать головными уборами.
За новостями и актуальными анонсами удобно следить в телеграм-канале Северных парков: https://t.me/severnie_parki. Подписывайтесь!